Pilates metodoa / Método Pilates

Foto de Pilates metodoa / Método Pilates
 -  Tabakalera, Andre zigarrogileen plaza, 1,
Donostia/San Sebastián

DETALLES DE LA ACTIVIDAD

(eu)

Metodo honen oinarrizko kontzeptuak; kontrol mentala, arnasketa eta erlaxazioa uztartzen ditu, egonkortasuna, indarra eta malgutasuna garatuz, gure bizi-kalitatea hobetzeko. Hainbat motatako ariketekin osatzen da programa, hala nola arnasketa kontzentrazioa, zentralizazioa, arintasuna, zehaztasuna, muskuluak indartu eta luzatzea, gorputz-lerrokatzea, lepoa, sorbaldak eta zangoak deskargatzea, eta abar. *Arropa erosoa eramatea gomendatzen dugu.
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(es)

Conceptos básicos de este método que une el control mental, la respiración y la relajación, desarrollando estabilidad, fuerza y flexibilidad mejorando nuestra calidad de vida. El programa se completa con ejercicios de respiración, concentración, centralización, fluidez, precisión, fortalecimiento y estiramiento de los músculos, alineación corporal, descargar cuello, hombros y piernas, etc. *Se recomienda llevar ropa cómoda.
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Día de la semana Hora de inicio Hora finalización
Jueves 09:45  h 10:45  h

  • Edad mínima
  • 18  años

Idioma en que se impartirá la actividad

  • Español